Уход за организмом в холодный период
О компании Доставка и оплата Подключение Нам доверяют Гарантии Как купить Блог

Как поддержать организм в морозы?

Все статьи

 

Январь 2021 года выдался на редкость морозным во многих регионах России: даже на юге выпал снег, а в обеих столицах и вовсе не хочется высовывать нос на улицу из-за холода.

Мы собрали для вас несколько надежных, проверенных способов поддержать организм во время крещенских морозов. Это особенно важно сейчас, когда во всем мире продолжается пандемия коронавируса.

mors.jpg

Полезные витаминные напитки

Лучший способ наполниться витаминами зимой — делать вкусные и полезные горячие напитки и пить их как можно чаще, дома из любимой кружки, на улице — из термоса, на работе — прямо за столом.

Для хранения начинки для настоев лучше всего подходят наши морозильные камеры Gaggenau, а самый простой способ приготовить такой напиток — бросить горсть замороженных ягод в кастрюлю, добавить туда любимые травы, залить водой и сварить снадобье. Также можно использовать сушеные продукты, в этом случае оптимальный вариант — залить кипятком в термосе и дать настояться несколько часов. Выбирайте любые ягоды и травы, которые вам нравятся, если же хотите универсальный вариант, остановитесь на шиповнике, клюкве, бруснике или смородине.

Прогулки

Как минимум час в день нужно проводить на свежем воздухе. Казалось бы, это все знают с детства, зачем об этом говорить? Но в современном ритме мегаполиса, мало кто ежедневно гуляет час. Максимум — проводят время на улице несколько минут, перебежками от дома до машины, от машины до работы и т.д.

А нужны именно прогулки, когда вы тепло и правильно, по погоде одеты, никуда не спешите и находитесь не на загазованной улице, а в парке.

termos

Теплая, насыщенная, питательная еда

Зима — время вкусной, полезной еды, которая долго готовится, томится. Это время, которое приятно проводить дома, у теплой плиты, на которой варится овощной суп, тушится мясо или запекается в духовке вкусный пирог.

Да-да, пироги есть можно, даже сладкие! Это намного лучше, чем магазинные сласти и фаст-фуд. А для того, чтобы выпечка получилась такой, какой она была у бабушки в деревне, добавьте к вашему духовому шкафу камень для выпечки — бесценный аксессуар, который выведет вашу зиму на новый уровень.

Добавьте в жизнь свет и цвет

В холодное время года в центральной полосе России и севернее люди страдают от нехватки солнечного цвета и монохромности. Поэтому добавьте в свой дом точечные светильники и яркий цвет — это могут быть скатерти, пледы и подушки, а может быть что-то природное — ваза с красными яблоками или оранжевыми апельсинами, большое зеленое растение.

Если вы чувствуете сильную слабость и острую нехватку солнца, можно сдать анализ, чтобы проверить уровень витамина D и начать пить витамины. Но без предварительной консультации с врачами делать это нельзя!


Материал подготовлен сайтом Gaggen.store


Вас проконсультируют опытные специалисты
по любым вопросам.

+7 (926) 773-73-03WhatsApp
+7 (495) 649-55-25
+7 (926) 773-73-03